Qu'est ce que le Stretching Postural® ?
DÉFINITION
Le Stretching PosturalⓇ de J.P. Moreau, marque déposée collective, est une technique globale. C'est un ensemble de postures qui visent à renforcer ses muscles posturaux, dits de maintien, ceux qui nous servent à nous tenir debout, assis... Et à s'assouplir de façon durable. Le tout accompagné de respirations spécifiques.
LES BIENFAITS DE LA MÉTHODE
Accaparés, par le rythme de plus en plus trépidant de la vie quotidienne, vous avez besoin de décompresser, de faire quelque chose pour évacuer un stress permanent. Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante ou si vous faites une activité physique importante avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter vos performances afin de changer votre schéma corporel : pensez au Stretching Postural®. Le travail sur la posture est global. Tout le monde peut pratiquer cette méthode.
La réalisation d'une posture est possible par tous, il n'y a pas de performance, ni de modèle. Le professeur observe, corrige et par l'existence de mots clés conduit la séance afin que chacun puisse aller plus loin dans son travail.
Au Sujet De Moi
Professeur De Stretching Postural®depuis 1997. Je découvre, la méthode de J.P Moreau le Stretching Postural® en 1985 à Paris, je pratique. J' obtiens ma licence en 1997 et je commence à enseigner. Depuis ce temps, j’enseigne cette méthode avec le même enthousiasme et avec passion.
Bientôt disponible
www.stretchingpostural-enligne.com
MÉTHODE
DE J.P MOREAU
merci Stretching PosturalⓇ méthode de J.P. Moreau
merci @aucoeurducorps34
pour la découverte de cette vidéo
Le commencement avec Jean-Pierre Moreau
Né
à Paris le 6 janvier 1938. Il entreprend des études de kinésithérapeute
à l’hôpital des enfants malades, dont il sort diplômé en 1959.
Kinésithérapeute du sport et entraîneur à l’Institut National du Sport,
de l’Expertise et de la Performance (INSEP), a su faire découvrir
l’importance du travail postural, de sa maîtrise et de sa mise en
pratique
Il crée avec le Docteur Dumas, la première antenne de médecine sportive
de l’INSEP, en 1964.
Dans le même temps, il s’installe en cabinet privé et commence le
travail de recherche sur l’entraînement des sportifs et sur la
rééducation des pathologies du rachis. kinésithérapeute de l’équipe de
France de tennis de table, et de pilotes de moto et de Formule1
Il met au point une méthode de travail corporel en postures, qui sera à
l’origine du Stretching Postural®.
En 1987, il cesse son activité de kinésithérapeute pour se consacrer à
la formation d’élèves au Stretching Postural®. Il prend le temps de
terminer son troisième et ultime livre « Sportif, corps et âme », en
forme de dédicace pour l’espoir qu’il plaçait dans le genre humain.
La méthode Stretching Postural® et la
marque déposée qui lui est associée sont l’oeuvre de Jean-Pierre
MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraîneur
d’athlètes de haut niveau depuis 1960.
Le Stretching Postural® est né d’une intuition qui devait se confirmer
quelques années plus tard, de la prédominance des muscles de l’attitude
et du maintien sur les muscles dynamiques. L’étude du travail construit
et dirigé s’est initiée depuis les années 1965 pour aboutir à une
technique riche et réfléchie.
LES PRINCIPALES INDICATIONS
■ Pour tous les problèmes de dos ( nuque, dorsales, lombaires ), y compris hernie discale, scoliose, périarthrite de l'épaule, tendinites, en rééducation des porteurs de prothèses ( hanches, genoux...) et l'intérêt dans certaines pathologies respiratoires (asthmes, oppression).
■ En prévention des douleurs chez les personnes âgées.
■ Pour les femmes enceintes.
■ Pour les sportifs à titre d'échauffement et de récupération, améliore le geste et le rendement.
■ Et enfin, pour toute personne qui souhaite s'entretenir.
Michèle, retraitée de 82 ans
Je suis régulièrement les cours que Fabienne donne en visio, ils sont très facile à suivre avec des instructions très claires, correction de posture s'il y a besoin, et adaptation éventuelle en cas de difficulté à faire la position.
Je compte bien continuer à suivre ses cours qui permettent de garder la forme et améliorent les raideurs dues à l’âge.
Je compte bien continuer à suivre ses cours qui permettent de garder la forme et améliorent les raideurs dues à l’âge.
Sophie
J'ai démarré les cours de stretching avec Fabienne en visio; j'ai été étonnée de la manière dont nous étions corrigés dans nos postures, malgré la distance ! En tant que kinésithérapeute, j'apprécie le regard aiguisé de Fabienne sur les différentes postures. De plus, Fabienne s'adapte à l'état de chacun si besoin (douleurs, post opératoire, grossesse ...)
J'apprécie la visio car cela me permet une grande souplesse dans mon organisation !
J'apprécie la visio car cela me permet une grande souplesse dans mon organisation !
Anne-Laure, 56 ans, enseignante de piano
La pratique hebdomadaire par visio, des cours de stretching postural de Fabienne m'a permis de soulager durablement les douleurs liées à la pratique de mon instrument : cervicalgies, douleurs des trapèzes.
Marie, 51 ans (artiste)
Je pratique le Stretching Postural depuis longtemps, et j'apprécie beaucoup les cours en visio de Fabienne. Très à l'écoute, elle veille à ce que les postures soient bien réalisées par tout le monde. Elle les corrige et les adapte aux possibilités de chacun.
Cette séance hebdomadaire me fait beaucoup de bien, et participe à mon équilibre tant physique que psychique.
Cette séance hebdomadaire me fait beaucoup de bien, et participe à mon équilibre tant physique que psychique.
Laurence
J'ai commencé à suivre les cours de Fabienne en visio pendant le confinement en 2020.
Nous effectuons les postures sous ses instructions très précises : chaque mouvement nous est montré et expliqué.
Fabienne porte une attention à chaque participant et intervient avec bienveillance pour rectifier ce qui doit
l'être. Connaissant les « particularités » de chacun (difficulté passagère, blessure, douleur), Fabienne prend le
temps de personnaliser les postures si nécessaire. Les cours se déroulent dans une ambiance détendue et joyeuse. J'en ressors toujours ressourcée, détendue et je continue à progresser : que du bonheur !
Merci Fabienne.
Nous effectuons les postures sous ses instructions très précises : chaque mouvement nous est montré et expliqué.
Fabienne porte une attention à chaque participant et intervient avec bienveillance pour rectifier ce qui doit
l'être. Connaissant les « particularités » de chacun (difficulté passagère, blessure, douleur), Fabienne prend le
temps de personnaliser les postures si nécessaire. Les cours se déroulent dans une ambiance détendue et joyeuse. J'en ressors toujours ressourcée, détendue et je continue à progresser : que du bonheur !
Merci Fabienne.
Delphine, Libraire
Je suis les cours de stretching postural de Fabienne depuis plus de 15 ans. C’est une pratique synonyme d’assouplissement et de renforcement musculaire dont je ne peux plus me passer aujourd’hui
Claire, Professionnelle de Santé
Merci Fabienne pour ton professionnalisme. Grâce à toi nous retrouvons et réapprenons à vivre avec notre corps, Les douleurs deviennent un mauvais souvenir.
Marie-Hélène
Je ne manquerais à aucun prix cette heure hebdomadaire utile et conviviale avec une professeure très à l’écoute des particularités de ses élèves.